心理学家班杜拉提出“自我效能感” 简单来说就是 人们对自己“行不行”的信念 在通往成功的路上 “实力”很重要，“心态”也很重要 自我效能感就是属于“心态”中 非常关键的一部分 我们可以通过培养自我效能感 提升对学习的掌控力。