11月20日下午，由西陵区妇女联合会和西陵区教育局联合主办，宜昌三中承办的桃花岭责任区抱团专题活动“心理健康辅导专题讲座”在宜昌三中三立报告厅举行。桃花岭片区责任督学张启家、西陵区教育局教师管理科科长罗婷婷、近百名桃花岭片区教师以及宜昌三中90名家长聆听了融智家庭教育理念创始人、湖北省“最美家庭教育指导员”潘兰的讲座。
潘兰做了题为《心理减压和情绪管理——做一名照耀孩子，温暖自己的引领者》的主题报告。全程带领与会教师参与小游戏，测试压力值，用生动的图片诠释幸福的含义，帮助教师认识自我的情绪和压力，找准负面情绪的重要诱因，因人而异巧妙消除压力。现场互动进行自我调节和释压：放松身体、思考问题从现实出发、正视恐惧、经常运动、简化生活、即刻应对，用阳光心态拥抱幸福生活。
潘兰用富有哲理的语言、鲜活的生动案例，深入浅出地为我们上了一堂高效的心理辅导课，这对与会教师在今后的工作和生活中减轻压力具有重要的指导意义，同时也为与会家长们正确处理孩子的教育压力指明了科学方法。